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菩提樹の木陰で

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粕汁

粕汁が好きで、よく作ります。


具材は

人参・大根・油あげ・こんにゃく・里芋・とうふ・鮭


味付けは

酒粕・白みそ・牡蠣醤油


・・・というのが私の定番です。



酒粕には、酵素が含まれているので健康や美容にいいらしい・・・


この本に書いてありました↓



本の帯には「細胞レベルからきれいになろう!」とあり

生活習慣、食事の仕方、おすすめ食品などについて
詳しく説明されています。

著者が「○○がいい」と勧める理由・根拠については、
それぞれきちんと分析されていて

ご自身の経験も多く書かれているので

うわっつらの情報ではなく、説得力がありました。



「きれいになるためには、体の中から」というのは、

本当にその通りだと思います。


私自身、生活習慣や食生活を変えることで

肌の質感や精神状態が変わるのを実感しているからです。


肌質に関しては

・よく噛む
・夕食は夜8時までに済ませる
・古い油(お惣菜のフライ、揚げたお菓子等)を避ける

・・・というのを実践したら

気になっていた乾燥がマシになってきたんですよねー


よーく考えて食べないと!

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プロフィール

lime0tree

Author:lime0tree
性別:女
職業:仕事人

'菩提樹の木陰で'

大きな樹の下で、
穏やかで安らかな日々を、
愛する人と送りたい


北欧神話が好きです。
ケルトの占いがベースの木精占いによると、私は「ボダイジュ」。
好きなエッセンシャルオイルはリンデン(西洋ボダイジュ)。
奇妙な縁を感じて、ブログのタイトルにしました。

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